Manfaat Sensorik Dari Olahraga!Penulis: Angie Voss, OTR
Olahraga untuk anak-anak sensorik kita bisa menjadi tambahan yang indah, bermanfaat, dan memperkaya kehidupan. Tetapi tidak semua olahraga diciptakan sama, juga tidak kompatibilitas anak-anak kita dengan semua olahraga. Setiap anak unik dalam hal kebutuhan sensorik dan tantangan, sehingga tidak semua olahraga akan sesuai dan memenuhi kebutuhan unik tersebut. Menentukan olahraga mana yang terbaik; kelompok atau individu, di dalam atau di luar ruangan, dll ... Kemungkinan akan menjadi trial and error dengan menghilangkan pilihan yang jelas tidak begitu baik untuk situasi sensorik unik anak Anda. Saya telah membuat daftar beberapa olahraga umum dan unik yang memberikan beberapa manfaat sensorik serta beberapa faktor yang mungkin perlu dipertimbangkan ketika memilih olahraga terbaik untuk anak Anda. Saya harap ini menginspirasi Anda untuk mencoba sesuatu yang baru dengan anak Anda dan untuk membantu membuat keputusan tentang olahraga mana yang harus dicoba terlebih dahulu! Senam
Manfaat Sensorik:Stabilitas proksimal tubuh bagian bawah dan atas dan pergeseran timbangDosis besar input proprioceptive, termasuk traksi sendi dan kompresi dari menggantung di bar hingga jatuh dan melompat di trampolinMasukan vestibular dalam berbagai bidang gerakan, termasuk membalikkan kepalaInput vestibular tambahan melalui saldoPerencanaan motor dan integrasi bilateralMeningkatkan kesadaran tubuh dan tubuh di ruang angkasaMempromosikan fleksi seluruh tubuh dan ekstensi rawan
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Mungkin pilihan yang baik untuk anak defensif sensorik karena tidak sekeras dan kacau seperti beberapa pilihan olahraga lainnya.Berada di dalam ruangan, ingat faktor gema dan input penciuman tambahan (bau)Sering dapat diprediksi dan rutin didorong oleh struktur kelasHoki
Manfaat Sensorik:Sejumlah besar proprioception dari berat gigi hingga jatuh, memeriksa, dan menabrak papanInput vestibular konstan dari skating, dalam berbagai bidang gerakan dan pergeseran posisi tubuhKeseimbangan konstan, stabilitas proksimal tubuh bagian bawah, dan pergeseran berat badanPengembangan motorik visual, mata-tangan dan kaki mataPerencanaan motor dan integrasi bilateralKesadaran tubuh dan tubuh di luar angkasa
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Sangat baik untuk pencari sensorik yang membutuhkan input konstanMungkin terlalu keras, terang dan / atau terlalu cepat mondar-mandir untuk beberapa anakOlahraga yang sangat menantang untuk dipelajari, tidak sesuai untuk semua anakTidak dapat diprediksi atau berorientasi pada rutinitasSepak bola
Manfaat Sensorik:Masukan vestibular dari berlari dan pergeseran posisi tubuh yang konstanPengembangan motorik visual melalui koordinasi kaki-mataIntegrasi bilateral dan perencanaan motorikKesadaran tubuh dan tubuh di luar angkasaKeseimbangan dan stabilitas proksimal tubuh bagian bawah dan pergeseran berat badan
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Mungkin bukan pilihan terbaik untuk anak dengan pertahanan taktil karena menyikat dan menabrak tubuhDapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk pencari sensorik karena gerakan konstanPerlu diingat rangsangan sensorik luar ruangan: matahari, orang yang menggunakan suara luar ruangan yang keras, peluit, angin, kemungkinan perbedaan suhu ekstremBermain olahraga itu sendiri agak tidak dapat diprediksi di alamBisbol / T-Ball
Manfaat Sensorik:Pengembangan motor visualTraksi bersama ke lengan dengan melempar bola dan mengayunkan kelelawarKoordinasi bilateral dan lintas garis tengahMasukan vestibular dan proprioceptive, tetapi tidak sebanyak beberapa pilihan olahraga lainnya
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Mungkin bukan pilihan terbaik untuk pencari sensorik karena ada sedikit waktu yang dihabiskan untuk menunggu atau dalam posisi diam.Pilihan yang baik untuk anak-anak yang membutuhkan olahraga yang tidak terlalu cepatPerlu diingat rangsangan sensorik luar ruangan: Matahari cerah, kemungkinan angin dan pasir bertiup pada anak dari lapanganTidak sekeras beberapa pilihan olahraga lainnyaYoga
Manfaat Sensorik:Proprioception seluruh tubuh yang sangat baik, termasuk traksi sendi dan kompresiBanyak peluang untuk membalikkan kepalaInput vestibular yang sangat baik melalui perubahan posisi tubuh dan kerja keseimbanganPilihan yang bagus untuk pencari sensorik dan avoidersLingkungan yang tenang, terorganisir, terstruktur, dan menenangkan, yang sangat bagus untuk semua anakSangat baik untuk bekerja pada perencanaan motorik dan kesadaran tubuhMeningkatkan stabilitas proksimal tubuh bagian bawah dan tubuh bagian atas dan pergeseran berat badanMendorong ekstensi rawan dan fleksi terlentang melalui pose yang berbeda
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Biasanya lingkungan yang tenang dan tenang dan menenangkanSangat berorientasi rutin, dapat diprediksiBaik untuk pencari sensorik dan avoidersPilihan yang bagus di sekitar!Sepak bola
Manfaat Sensorik:Aktivitas yang sangat baik untuk proprioception seluruh tubuh melalui bantalan berat dan kompresi sendiInput vestibular melalui berlari dan perubahan posisi tubuh yang cepatMotor visual berkembang, baik eye-hand dan eye-foot melalui menangkap, melempar, dan menendangMengembangkan tubuh dan ruang dan kesadaran tubuhBekerja pada keterampilan pemrosesan pendengaran dengan hitungan pada garis scrimmageBerat peralatan dan helm bisa sangat mengatur dan menenangkan sistem saraf.
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Mungkin bukan pilihan terbaik untuk anak dengan sentuhan dan / atau pertahanan pendengaran karena kontak tubuh ke tubuh yang konstan dan panggilan dan sifat permainan yang sangat keras.Rutinitas yang berulang dan dapat diprediksi dalam latihan dan permainan bisa sangat mengatur untuk anak.Jelas pilihan yang lebih baik untuk pencari sensorik vs. penging avoider sensorikBisa sangat menuntut dan intens, yang mungkin tidak cocok untuk anak AndaGolf
Manfaat Sensorik:Masukan proprioceptive melalui traksi bersama dari mengayunkan klubSangat baik untuk pengembangan motorik visual dan pengembangan persepsi visualBekerja pada stabilitas proksimal LB dan UB dan pergeseran berat badanPerencanaan motor dan persimpangan garis tengah
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Pilihan yang baik untuk anak yang melakukan yang terbaik dengan olahraga individu dalam lingkungan rangsangan rendahMungkin yang terbaik untuk pengingkus sensorik daripada pencari sensorik karena kecepatan yang lebih lambatBagus dan tenang, yang merupakan pilihan yang baik untuk banyak anakMungkin bukan pilihan terbaik untuk pencari sensorik dan craverPanahan
Manfaat Sensorik:Sangat baik untuk pengembangan motorik visual dan keterampilan persepsi visualInput proprioceptive yang bagus melalui kompresi sendi dan traksi ke lenganPerencanaan motorik dan koordinasi bilateralKekuatan tubuh bagian atas dan stabilitas bahuKekuatan pegangan dan pengembangan pola prehensionPergeseran berat badan yang lebih rendah dan stabilitas proksimal
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Kunci yang bagus dan rendah dan tidak serba cepat, mungkin merupakan pilihan tepat untuk menghindari sensorik.Rangsangan sensorik yang perlu diingat: matahari cerah dan kemungkinan anginSangat berirama, berulang, dan dapat diprediksi di alam yang dapat berfungsi sebagai jangkar sensorik yang sangat baik untuk anakMendaki Gunung dan Hiking
Manfaat Sensorik:Sangat baik untuk input proprioceptive untuk seluruh tubuhMasukan vestibular dengan penekanan pada keseimbangan dan perubahan posisi tubuhBisa sangat mengatur, menenangkan, dan mengatur untuk sistem sarafBekerja pada perencanaan motorikTubuh dalam ruang dan kesadaran tubuhIntegrasi bilateral
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Bagus dan tenang, tenang, menenangkanBerhubungan dengan alam sangat bermanfaat bagi sistem saraf.Serba cepatMungkin menantang bagi anak dengan sensitivitas vestibular dan / atau ketidakamanan gravitasiSepeda
Manfaat Sensorik:Input vestibular dan proprioceptiveIntegrasi bilateralPergeseran berat badan yang lebih rendah dan stabilitas proksimalStabilitas bahu
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan:Bisa sangat menantang bagi anak dengan pertahanan vestibular dan / atau ketidakamanan gravitasiMandiri, anak dapat mengukur intensitas olahragaFaktor rangsangan sensorik: angin menghadap ke wajah saat berkendara, input taktil yang tidak dapat diprediksi (seperti serangga yang mengenai wajah), matahari cerahBisa sangat mengatur dan menenangkan dengan sifatnya yang berirama, dan berulangSpeed Cup Stacking (Betapa menyenangkannya ini!)