Apakah Anda menikmati bubur kertas sambil mengunyah perlahan atau ingin menelan segelas jus kuning-hijau, Mosambi tidak bisa menghilangkan kelelahan yang disebabkan oleh keringat. Jeruk nipis manis dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi, yang memberikan rasa yang sempurna untuk banyak resep. Ini adalah buah musim panas serbaguna yang akan langsung menyegarkan Anda ketika Anda memeras jus. Apa itu jeruk nipis manis?
Jeruk nipis manis adalah buah jeruk bulat dengan kulit bertekstur halus dengan warna oranye kekuningan. Kulitnya semi halus dan sama diadu. Di India, biasanya bernama mosambi atau musambi. Nilai Gizi Jeruk Nipis Manis
Jeruk nipis manis adalah buah rendah kalori dan tinggi vitamin dan mineral. Satu jeruk nipis manis rata-rata memiliki berat 106 gram. Hal ini dapat memberikan kira-kira.Energi: 45 kaloriProtein: 0,8 gramVitamin C: 53 mgLemak: 0,3 gramVitamin A: 90,2 mcgSerat Makanan: 41,64 gramManfaat Kesehatan dari Sweet Lime1. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lain yang ada dalam jeruk nipis manis atau jusnya dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh. Ini membantu menjauh dari pilek dan flu. Merangsang sirkulasi darah dan dengan demikian memperkuat sistem kekebalan tubuh.2. Membantu Meningkatkan Pencernaan
Makan Mosambi segar dapat membantu memecahkan masalah gastrointestinal seperti sembelit dan gangguan pencernaan. Minuman menyegarkan ini memiliki rasa unik yang merangsang kelenjar ludah untuk mengeluarkan enzim yang membantu pencernaan, dan juga mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang dapat meningkatkan kandungannya. Empedu, asam lambung tertentu dan jus pencernaan bekerja sama untuk membantu pencernaan. Ini juga menyediakan banyak kalium, yang dapat membantu meringankan diare.3. Membantu dehidrasi
Ketika Anda haus dan dehidrasi, jangan minum soda tetapi minum jus Mosambi, karena tidak hanya memuaskan dahaga tetapi juga mengandung mineral dan vitamin penting, yang dapat mengurangi terjadinya dehidrasi dan risiko komplikasi. Ini harus menjadi pilihan bagi atlet untuk mencegah dehidrasi dan kram otot. Bagus untuk Mata, Kulit dan Rambut
Karena Musambi kaya akan antioksidan dan sifat antibakteri, buah ini dianggap sangat bermanfaat bagi mata. Makan buah-buahan dapat melindungi mata dari infeksi, yang terutama disebabkan oleh alergi terhadap polusi atau benda asing. Mosambi membantu mengobati ketombe dengan menyediakan rambut dan akar dengan kelembaban dan nutrisi yang mereka butuhkan.
Ketika akarnya kencang, itu juga dapat mengurangi kerontokan rambut dan jerawat dan pigmentasi yang digunakan dalam banyak krim. Oleskan jus Mosambi ke kulit dan biarkan semalaman untuk membuat kulit bercahaya. Ini tidak hanya melembabkan tetapi juga meningkatkan warna kulit dan mencerahkan warna kulit. Membantu Penurunan Berat Badan
Jus mosambi, yang rendah lemak dan kalori, sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Anda dapat minum campuran jus Mosambi dan madu untuk membakar kalori ekstra. Membantu Mengobati Bisul
Salah satu manfaat utama jus Mosambi adalah dapat membantu mengobati bisul. Ini adalah zat asam alami yang akan bereaksi dengan alkalinitas tubuh Anda dan membantu mengobati sakit maag dan mengurangi asam lambung. Sumber Vitamin C yang Sangat Baik
Jeruk nipis manis adalah sumber vitamin C. Scurvy adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Kondisi ini ditandai dengan pendarahan, gusi bengkak, sering terkena wabah pilek dan flu, ulkus mulut, ulkus lidah, dan retakan. Konsumsi jeruk nipis manis secara teratur dapat mencegah penyakit kudis, dan telah diamati bahwa mengoleskan jus jeruk nipis manis ke gusi yang berdarah dapat mengurangi gusi berdarah. Dapat Melindungi Kesehatan Tulang
Mosambi atau lemon manis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat meredakan peradangan dan pembengkakan, sehingga berperan penting dalam pengobatan gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Ini juga meningkatkan penyerapan kalsium, merangsang pembentukan tulang dalam sel, dan meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan. Meredakan Mual dan Muntah
Mual atau keengganan terhadap makanan dapat disebabkan karena berbagai faktor termasuk kehamilan, gangguan pencernaan, ketidakseimbangan hormon atau fungsi organ vital yang buruk. Anda dapat memiliki jeruk nipis manis ketika Anda mengalami mual dan muntah. Aroma dan rasa jeruk nipis yang manis dapat menurunkan gejala secara instan.10. Flushes Keluar Batu Ginjal
Batu ginjal biasanya keras, deposit seperti kristal mineral kecil yang dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di punggung bawah dan sulit untuk dilewatkan dalam urin. Menurut penelitian, mengkonsumsi buah jeruk sebagai bagian dari diet harian akan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Anda bisa makan jeruk nipis manis untuk mencegah batu-batu menyakitkan ini di ginjal dan menyiramnya secara alami. Dapat membantu dengan ISK
Infeksi Saluran Kemih atau ISK, adalah komplikasi umum yang terutama mempengaruhi wanita. ISK, seperti namanya, adalah suatu kondisi yang menyebabkan ketidaknyamanan saat buang air kecil. Ketidaknyamanan, nyeri di daerah perut bagian bawah dan kesulitan buang air kecil adalah semua gejala ISK. Ada beberapa manfaat kesehatan dari jeruk nipis manis dan adanya kalium di dalamnya membantu memerangi ISK dan membantu meningkatkan kondisi fungsi ginjal dan kandung kemih. Menggunakan jeruk nipis manis
Jeruk nipis manis bisa dimakan sebagai camilan, cukup kupas dan nikmati. Anda juga dapat menggunakannya sebagai salad, kadang-kadang bahkan dalam saus bumbu atau chutney. Jeruk nipis manis digunakan sebagai jus buah di India, Anda akan selalu menemukan jus ini dijual di warung pinggir jalan. Garam dapat ditambahkan ke jus segar untuk meningkatkan rasa.
Anda juga bisa menyiapkan air detoks mentimun jeruk nipis manis. Campur kedua bahan dan isi dengan air dan biarkan meresap selama 3 hingga 4 jam. Cara mengkonsumsi Jeruk Nipis Manis
Cara lezat lainnya untuk mengkonsumsi dan merasakan manfaat kesehatan dari jeruk nipis manis adalah dengan membuat beberapa Sherbet Jeruk Nipis Manis! Ini adalah minuman terbaik jika Anda ingin mengalahkan panas di musim panas yang terik. Berikut cara membuatnya:
Bahan:2 cangkir jus jeruk nipis manis dingin1/2 cangkir gula1/2 cangkir garam1 sendok makan jus lemon segar1 sendok makan bubuk jintan1 cangkir air dinginBeberapa daun mint untuk kesegaran
Prosedur:Pertama, campurkan dan campurkan air jeruk nipis dengan jus lemon. Keluarkan benih, jika ada.Tambahkan gula dan aduk sampai meleleh. Kemudian, tambahkan garam dan bubuk jintan.Tambahkan air dingin sesuai selera.Terakhir, hiasi minuman dengan beberapa daun mint segar.
Manfaat kesehatan dari jus jeruk nipis manis termasuk menghidrasi diri sendiri selama bulan-bulan musim panas dan juga menyediakan jumlah vitamin C yang baik untuk tubuh. Namun, seseorang tidak boleh mengkonsumsi minuman dalam jumlah besar karena dapat menyebabkan mual dan muntah. Pastikan untuk menyikat gigi setelah mengkonsumsi minuman manis ini karena dapat mengakibatkan gigi berlubang jika tidak dimaksudkan untuk melakukannya. Perbedaan antara Lemon dan Sweet Lime
Baik lemon dan jeruk nipis manis termasuk dalam keluarga makanan jeruk dan sarat dengan vitamin C. Beberapa perbedaan signifikan antara kedua varietas adalah cara mereka digunakan secara terpisah dalam masakan.
Lemon adalah buah-buahan besar, berbentuk oval, berwarna kuning sementara limau manis berwarna hijau dan bulat. Lemon asam secukupnya tetapi jus jeruk nipis manis berubah lebih manis saat sudah matang. Lemon sedikit lebih asam di alam dan ketika datang ke manfaat kesehatan, keduanya sama-sama baik.
Jeruk dan jeruk nipis manis di sisi lain adalah dua buah yang populer. Sementara mousambi memberikan hidrasi instan, mengurangi kram otot, jeruk kaya serat dan merangsang pencernaan. Jeruk nipis dan jeruk manis adalah sumber gula alami, meningkatkan fungsi jantung dan menjaga tekanan darah tinggi di cek.
Baca lebih lanjut tentang: 10 Manfaat Utama Mengambil Kapsul Multivitamin
Penafian: Informasi yang disertakan di situs ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti perawatan medis oleh profesional perawatan kesehatan. Karena kebutuhan individu yang unik, pembaca harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk menentukan kesesuaian informasi untuk situasi pembaca.