CANTIKA.COM, Jakarta - Teman mungkin pernah menyarankan Anda minum secangkir susu hangat dengan satu sendok teh madu sebelum tidur. Minuman ini disarankan lantaran madu organik dikenal sebagai makanan ajaib yang mempunyai manfaat kesehatan yg mengejutkan waktu dikonsumsi sebelum tidur.
Madu sudah digunakan sebagai obat alami sejak berabad-abad lalu. Madu mengandung zat antibakteri alami dan mempunyai kemampuan menyembuhkan luka dan bersifat anti-peradangan.
Madu pula mempunyai kemampuan melawan infeksi. Selain itu, madu adalah zat antidiabetes, yang dikenal buat mengurangi kadar glukosa darah. Madu bekerja menjadi obat tradisional yang mengagumkan untuk batuk & pilek.
Tak hanya itu, madu pula dapat mengobati infeksi saluran pernapasan permukaan. Berikut ini sepuluh manfaat kesehatan mengkonsumsi madu sebelum tidur.
tiga Aturan Minum Madu yg Harus Anda Pahami
Bahaya Mencampur Madu menggunakan Daging & Lobak, Cek Sebabnya
Ampuhnya Perpaduan Apel dan Madu Mengusir Minyak pada Kulit Wajah
1. Memicu hormon tidurMinum madu sebelum tidur menyebabkan kadar insulin meningkat pada jumlah mini. Insulin bisa merangsang pelepasan tryptophan pada otak. Tryptophan lalu diubah sebagai serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan membuat tidur nyenyak.
2. Menjaga hatiHati membutuhkan bahan bakar pada malam hari. Jadi madu merupakan pilihan yang sempurna. Madu akan membuat hati menghasilkan glukosa, yg akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak. Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yg sangat baik buat fungsi hati pada malam hari.
tiga. Membantu menurunkan berat badanMadu berfungsi menjadi bahan bakar buat hati & membuat hati memproduksi glukosa. Mengkonsumsi madu sebelum tidur menciptakan tubuh membakar lebih poly lemak pada malam hari. Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir. Ini akan memberi rasa kenyang dalam malam hari.
4. Obat batukMadu adalah obat rumah yang mengagumkan buat mengobati batuk dan pilek. Tapi, tahukah Anda, madu pula bermanfaat buat mengobati batuk pada malam hari pada kalangan anak-anak? Minum 2 sendok teh madu 30 menit sebelum tidur akan membebaskan dari batuk.
5. Membantu pencernaanMinum madu menggunakan air hangat sebelum tidur adalah galat satu cara paling aman buat membantu membersihkan racun yg ada pada sistem pencernaan tubuh. Antimikroba yang ada pada madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.
6. Mengatasi kelaparan saat malamTerkadang, selesainya makan malam, Anda masih merasa lapar pada larut malam. Hasilnya merupakan mengambil semangkok keripik atau cokelat. Tapi cara terbaik mengobati rasa lapar pada tengah malam adalah minum madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah.
7. Madu buat obesitasOrang yg berjuang melawan obesitas mampu mengkonsumsi madu dalam malam hari, lantaran madu sahih-sahih bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak. Mengkonsumsi air hangat yg dicelupkan lemon menggunakan satu sdt madu akan membantu mengurangi lemak perut.
8. Madu buat kulit sehatSifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan pada madu menjadikannya obat yg luar biasa buat memiliki kulit yg sehat. Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit permanen halus & lentur jika mengkonsumsi madu sebelum tidur.
9. Mengurangi risiko diabetesMengkonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur bisa mengurangi risiko terkena diabetes. Jika seseorang penderita diabetes meminum madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya, karenanya membantu mengurangi kadar glukosa darah.
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuhMadu mentah mengandung antioksidan yg baik untuk melawan radikal bebas & mencegah banyak penyakit yg menyerang sistem kekebalan tubuh. Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang bisa mencegah poly penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.