Jeruk nipis dan lemon menambah semangat menyegarkan untuk hampir semua minuman yang membersihkan dan meningkatkan sifat kekebalan tubuh dari segelas jus Anda yang sudah sehat.
Jeruk nipis: Jeruk nipis adalah buah jeruk kecil, seperti jeruk kecil, dengan kulit dan daging yang berwarna hijau.
Ini bulat dengan diameter sekitar satu hingga dua inci. Kebanyakan jeruk nipis asam dan memiliki rasa asam, tetapi ketika dikonsumsi benar-benar basa.
Lemon: Lemon adalah buah kecil berbentuk oval yang berdiameter sekitar dua hingga tiga inci. Kulit luarnya berwarna kuning cerah dan mengandung minyak esensial yang terutama limonene. Seperti jeruk nipis, lemon memiliki rasa asam dan asam, tetapi ketika dikonsumsi memiliki efek alkali di perut.
Manfaat Nutrisi Jeruk Nipis dan Lemon
Manfaat nutrisi dari jeruk nipis tidak berbeda jauh dari lemon. Mereka berdua adalah sumber vitamin C, B6, kalium, folat, flavonoid dan fitokimia yang luar biasa, limonene.
Limonene memiliki efek anti-kanker dan membantu meningkatkan tingkat enzim yang mendetoksifikasi karsinogen. Manfaat Kesehatan Dari Jeruk Nipis dan Lemon
Jeruk nipis dan lemon mengandung phytochemical yang luar biasa yang tinggi antioksidan dan sifat anti-kanker. Mereka adalah detoxifiers ampuh dengan efek anti-biotik yang protektif terhadap keracunan bakteri.
Asma: Ambil satu sendok makan jus lemon setidaknya satu jam sebelum makan untuk meredakan asma.
Membakar telapak kaki: Gosok irisan lemon di atas sol / kaki / tumit yang terbakar untuk menghilangkan rasa sakit dan untuk menghilangkan racun melalui pori-pori kaki.
Kolera: Sifat anti-virus yang kuat dalam jeruk nipis / lemon dapat membunuh basil kolera dalam waktu yang sangat singkat. Minum satu bagian jus dan satu bagian air secara teratur, terutama selama epidemi.
Dingin: Sifat anti-virus dalam infeksi perang kapur / lemon dan menghentikan kemajuan pilek. Ambil jus dua lemon dalam setengah liter air panas dan tambahkan madu mentah secukupnya. Teguk perlahan sebelum tidur.
Sembelit: Minum segelas air hangat setiap pagi dengan beberapa jeruk nipis / jus lemon dengan madu mentah. Aduk sejumput bubuk kayu manis. Ini akan membantu tubuh Anda untuk mendetoksifikasi dan meringankan sembelit.
Pencernaan: Jeruk nipis / jus lemon memiliki kualitas pencernaan yang luar biasa yang sangat mirip dengan enzim pencernaan kita. Dengan demikian secara efektif membantu pencernaan dan meredakan kembung dan bersendawa.
Kaki, lelah: Setelah hari yang panjang di kaki Anda, rendam kaki Anda dalam air yang sangat hangat yang mengandung air jeruk nipis / lemon untuk menikmati pendinginan, perasaan astringen. Ini juga akan membantu mempromosikan tidur nyenyak karena tindakan santai pada saraf kaki.
Gusi, bengkak: Minum segelas jus jeruk nipis segar encer dengan sejumput garam laut untuk menghilangkan rasa sakit gusi bengkak. Gunakan albedo (bahan putih di bawah kulit) dari jeruk nipis yang diperas dan gosokkan pada gusi.
Heartburn: Tambahkan dua sendok teh jeruk nipis / jus lemon pekat ke dalam segelas air hangat dan minum untuk meredakan mulas.
Gangguan inflamasi: Meskipun air jeruk nipis / lemon asam dan rasanya asam, sebenarnya sangat alkalinisasi dalam tubuh dan sangat efektif dalam pengobatan gangguan inflamasi seperti rematik, radang sendi, linu panggul, dll. Ini juga mencegah deposit asam urat dalam jaringan, sehingga mengurangi risiko asam urat.
Kulit, kering: Gosok kulit lemon pada kulit kering atau bersisik untuk mengembalikan kelembutan dan menambah kelembaban pada kulit.
Sakit tenggorokan: Campurkan satu bagian jus lemon dengan satu bagian air. Sering berkumur dan rasakan efeknya yang menenangkan pada tenggorokan. Anda juga dapat menambahkan sejumput garam laut untuk efek tambahan. Tips Konsumsi
Kandungan limonene tertinggi ditemukan di bagian dalam lemon yang kenyal putih. Saat membuat jus lemon, masukkan seluruh buah bersama dengan kulitnya, untuk mendapatkan nutrisi paling banyak darinya (pastikan untuk mencuci dan menyikat kotoran dari kulit sebelum melakukannya.)
Biasakan untuk memasukkan jeruk nipis / lemon (bersama dengan kulit) ke dalam air minum atau jus Anda, untuk menikmati semua khasiat obatnya. Dengan jus lemon dalam minuman Anda, daya serap nutrisi lain dalam minuman Anda meningkat hingga lima kali lipat!
Tips: Jus segelas jeruk nipis atau jus lemon dan membuat es batu dari itu. Ketika Anda minum, pop beberapa jeruk nipis / lemon kubus ke dalam minuman Anda untuk rasa menyegarkan sambil menikmati manfaat kesehatan yang sangat besar.
Jeruk nipis dan lemon dapat disimpan hingga satu bulan dengan trik ini. Meskipun mereka benar-benar dapat bertahan lebih lama, itu akan segera kehilangan rasanya setelah terlalu lama.
Saat membeli lemon, lihat ujung batang lemon. Harus ada sekitar empat atau lima garis kecil yang memancar keluar dari batang. Semakin besar jumlah garis-garis ini, semakin tinggi kandungan mineral lemon.
Cara membuat kekebalan super meningkatkan teh lemon-jahe-madu. Catatan Peringatan
Terlepas dari semua kebaikan yang diberikan jeruk nipis / lemon seperti yang disebutkan di atas, ingatlah untuk selalu mengambil hanya dalam jumlah sedang. Lebih banyak tidak selalu lebih baik.
Beberapa orang alergi terhadap kulit jeruk, jadi ketika Anda mengambil jeruk nipis / jus lemon diekstrak bersama dengan kulitnya, periksa diri Anda untuk melihat apakah ada reaksi alergi sesudahnya.
Beberapa tautan yang saya posting di situs ini adalah tautan afiliasi. Jika Anda pergi melalui mereka untuk melakukan pembelian, saya akan mendapatkan komisi kecil (tanpa biaya tambahan untuk Anda). Namun, perhatikan bahwa saya merekomendasikan produk-produk ini karena kualitasnya dan bahwa saya memiliki pengalaman yang baik menggunakannya, bukan karena komisi yang akan dibuat.
Tentang Sara Ding
Sara Ding adalah pendiri Juicing-for-Health.com. Dia adalah Pelatih Kesehatan Kesehatan bersertifikat, Konsultan Nutrisi dan Spesialis Detoks. Dia membantu pria dan wanita yang sibuk mengidentifikasi masalah kesehatan mereka pada akar penyebabnya, untuk menghilangkan masalah kesehatan dan kesejahteraan fisik / mental yang optimal.